Фізична культура.

   Фізи́чна культу́ра, фізкультура — складова частина культури, пов'язана з системою фізичного виховання, організації спорту, спеціальних наукових дослідів, технічних засобів, потрібних для фізичного виховання і спорту, суспільної та особистої гігієни, раціональної організації активного відпочинку тощо.

   Фізична культура є важливим засобом підвищення соціальної і трудової активності людей, задоволення їх моральних, естетичних та творчих запитів, життєво важливої потреби взаємного спілкування, розвитку дружніх стосунків між народами і зміцнення миру.

   Основними показниками стану фізичної культури і спорту є: рівень здоров'я і фізичного розвитку різних верств населення; ступінь використання фізичної культури в різних сферах діяльності, рівень розвитку системи фізичного виховання, самодіяльного масового спорту; високі досягнення спортсменів України в окремих видах спорту; рівень забезпеченості кваліфікованими кадрами, спортивними спорудами та майном.

   Аспекти фізичної культури:

   1. Діяльнісний аспект, який включає доцільну рухову активність у вигляді різних форм фізичних вправ, спрямованих на формування необхідних в житті рухових умінь і навичок; розвиток життєво важливих фізичних здібностей; оптимізацію здоров'я і працездатності.

   2. Предметно-ціннісний аспект представлений матеріальними (матеріально-технічні засоби) і духовними (наукові знання, методи) цінностями, створеними суспільством для забезпечення ефективності фізкультурної діяльності.

   3. Результативний аспект характеризується сукупністю корисних результатів використання фізичної культури, які виражаються у володінні людиною її цінностями, надбанні нею високого рівня фізичної дієздатності. Найсуттєвішим результатом повноцінного використання фізичної культури є виховання готовності людини взяти на себе відповідальність за свій фізичний стан і здоров'я після закінчення шкільного курсу "фізична культура".

Види фізичної культури.

   Базова (освітня) фізична культура - фундаментальна частина фізичної культури, яка включена в систему освіти і виховання (фізична культура в дитячому саду, шкільна фізична культура). Базова - тому що вона спрямована на придбання основного фонду життєво важливих рухових умінь і навичок ("школи рухів") і фізичних якостей. Базова фізична культура однієї ланки системи освіти може бути "основою" фізичної культури наступної ланки (дитячий садок - школа, школа - вуз і т. н.).

   Спорт - це вид фізичної культури, змагальна діяльність і підготовка до неї, засновані на використанні фізичних вправ з метою досягнення найвищих спортивних результатів.

   Туризм - вид фізичної культури. Активні види туризму - пішохідний, гірський, водний, велотуризм та ін - носять не тільки оздоровчий, але й професійно-прикладний характер. У той же час існують види туризму (екскурсії, круїзи, турне та ін), які в більшій мірі вирішують завдання пізнавального характеру і у меншій мірі пов'язані з фізичними вправами і навантаженнями оздоровчого характеру.

   Професійно-прикладна фізична культура (ППФК) - планомірно організований процес спеціально спрямованого використання фізичної культури для формування рухових умінь і навичок, що сприяють освоєнню професії. У свою чергу, основу ППФК складає професійно-прикладна фізична підготовка (наприклад, ППФП геодезиста, ППФП конструктора, ППФП інженера-програміста). В цей же вид фізичної культури входить і фізична культура на виробництві (ввідна гімнастика, фізкультурні паузи, фізкультхвилинки, після робочі реабілітаційні вправи тощо).

   Оздоровчо-реабілітаційна фізична культура - процес спеціально спрямованого використання фізичних вправ в якості засобів лікування і відновлення функцій організму, порушених або втрачених внаслідок захворювань, травм та інших причин. Поширені її форми - лікувальна фізична культура (ЛФК), адаптивна фізична культура (АФК). ЛФК використовує широкий комплекс засобів і методів (лікувальна гімнастика, дозована ходьба, біг та інші вправи), спеціалізованих залежно від характеру захворювань. АФК спрямована на максимально можливий розвиток життєздатності людини, що має стійкі відхилення в стані здоров'я (у тому числі інвалідів).

   Спортивно-реабілітаційна фізична культура спрямована на відновлення функціональних і пристосувальних можливостей організму після тривалих періодів напружених тренувальних і змагальних навантажень, особливо при перетренировке та ліквідації наслідків спортивних травм.

   До фонових видів фізичної культури відносяться гігієнічна і рекреативна. 

   Гігієнічна фізична культура - це різні форми фізичної культури, включені в рамки повсякденного побуту (ранкова гімнастика, прогулянки, інші фізичні вправи в режимі дня, не пов'язані зі значними навантаженнями). 

   Рекреативна фізична культура - активний туризм, походи вихідного дня, фізкультурно-спортивні розваги. Фонова фізична культура надає оперативне вплив на поточний функціональний стан організму, нормалізуючи його і сприяючи створенню сприятливого функціонального фону життєдіяльності.